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希 臘 思 想 家 Socrotes 曾 說:「 詩人吟詩，不由智慧，乃由天才與靈感 。」

想要擁有無盡的創意，先打開小小內心的天空。

每個人都有靈感一現的時候，當靈感冒出，可以創造出更具吸引力的東西，在古代對於繪畫家、藝術家來說，

創意力的就像海潮時而漲退，退潮時相當苦惱，對於現代人來說，創意更趨重要，除了藝術家外，設計師、廣告業者

常常因為沒有靈感而焦頭爛額。

也許你正為沒有創意而煩惱?總想做點甚麼卻悶頭想不出一絲東西?

其實培養創意力，需要一點耐心，給自己小小的約束，培養良好的作息，樂在生活自然會有不斷的靈感。

以下有幾個有撇步可以幫助你培養創意力:

一、不要預想應該創造什麼

可口可樂當初的的製造用意其實是感冒糖漿，許多傑出小說，都由作者多年前無意寫下的人物原型延伸出來。

不用想預定做出甚麼來，但要永保創作熱情。

二、每天都要創造

每天都要試著寫一寫、畫一畫、轉一轉、泡一泡牛奶，

不管創造出的內容，重點是要確保頭腦裡的創造力持續的流動。

三、看書

看書吸收別人的創作元素顯然很有道理，至少每天睡前翻個30分鐘會有幫助。

四、設計師的隨身武器不是折凳，是筆記!

靈感就像風中飛鳥一般，乎影忽現的，突然停在頭上時，下一秒就要飛走啦，

準備個記事簿，隨時捕捉牠們的蹤跡。

五、聽能激發創意的聲音

有特定音頻可以增進大腦的運作與創意發生，聽聽這個由Noisli開發的聲音，

裡面有需多聲音可以選擇，如下雨、風聲、蟲鳴、樹葉婆娑聲響等，協助大腦活動。

六、攝取抗氧化劑

蔓越莓富有豐富的抗氧化劑，每天攝取有助於思考。

七、良好的運動習慣

每個人運動完都有美好的感覺，是因為分泌腦內啡的關係，運動可以讓大腦打開來，接收更多資訊。

八、永保新鮮感

這次下班回家，不要走平常那條吧，偶爾繞個遠路、去平常不會去的地方走走，在生活中放入刺激感。

九、放鬆

放鬆雖然有很多種，但絕對不是又專注去做一件事，如看電視、滑手機，而是如沉思、冥想、小睡或到外頭悠閒地散步，讓大腦適度的休息，走更長遠的路。

十、不要自我苛責

也許你對現在創造出來的點子、作品不甚滿意，但千萬不要過於苛責自己的作品，那的確會減損創作動力以及靈感趣味。

十一、打破框架

聽說台灣有個地方，只把紅燈當作參考，機車成陣如猛虎，這在交通上當然不行，但到在創意上，卻是有奇效，許多標榜的方法與規則，只是促使美感的最後到達，有時候打波現有框架有可能創造出新穎的內容。

其實大腦很厲害，它有辦法在新環境適應各種資訊處裡，身為創意人，只要保持樂活、樂觀、有彈性的思考能力，也可以永保創意湧現。

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